善用時間，健康小貼士

 

疫情影響之下，大部分人都多左時間留起屋企，但疫情持續越耐，惡果就開始出現，有心臟科醫生表示，日常工作中見到有高達 50%病人膽固醇上升個案，近日覆診時膽固醇水平都比疫情前高！ 主要原因不外兩個：吃得多左又肥膩，另外又無做運動！

 

不過長時間系屋企，居住面積又唔大，做運動真係好悶。不如聽下專家意見，每日系屋企，煲住電視劇，原地踏步，最重要係踏步動作，每一下都比正常跑步嘅膝頭哥提得更高，咁正常嘅話一般只需踏15分鐘已經開始出汗，時間唔史太長，又冇咁悶。另外，想一石二鳥，就係善用時間，開始執下屋企啲雜物，將紀念品搬入迷你倉，執好間屋之餘又可增加運動量，當你發現多咗居住空間之餘運動範圍又大左！就更快達標啦。

 

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